パーソナルトレーニングは東京都、日野市で個々のプランを作成 | セッションの流れ

体験をご希望の日時を、LINEまたはお申し込みフォームからお送りください。「相談だけしたい」も大歓迎です。無理な勧誘は一切ありません。スタッフが丁寧に対応し、初めての方でも安心して利用できるよう、スタジオの特徴や提供しているトレーニングなどについて説明します。また、ご不明な点や疑問点があればその場で解決できるよう心掛け、理想の身体づくりへの第一歩を徹底的にサポートしてまいります。

「なぜ痩せないのか」「なぜ体が変わらないのか」 あなたのライフスタイル・お悩み・目標をじっくり伺い、 姿勢・呼吸・食事の観点から、今の状態を一緒に整理します。痩せたい、または筋肉をつけたいといったお客様のリクエストをしっかりとヒアリングしつつすぐにトレーニングを始めるのではなく、まずはカウンセリングやアンケートを行っております。お客様の具体的な目標や体調、そしてライフスタイルを詳しく確認し、それぞれに合ったプランを提案いたします。個々のニーズに応じた計画を立て、効率的かつ安全に目標達成をサポートいたします。

姿勢や動作のチェックを丁寧に行い、身体の動きにおける改善点を確認することに注力しています。正しい姿勢を身につけることで、美しいボディラインを形成し、健康的な身体づくりを目指していただけます。また、詳細な動作チェックを通じて、お客様一人ひとりに合ったプランを提案します。お客様の健康と美を引き出すためのサポートを行うことがスタッフの使命です。姿勢の崩れ・呼吸の浅さ・筋肉の使い方などを評価。 あなた自身も「今のカラダ」に気づけます。 ※痛みがある方は、動作時の状態確認も行います。

整える→動かす→鍛えるの順で進めていきます。「なんとなく効く」ではなく「意味のある動き」を実感していただきます。身体本来の動きを取り戻すため、コンディショニングを実施しております。これは、動きの悪い部分を調整し、全身のバランスを整える手法です。また、運動目的に合わせてマニュアルレジスタンスという、ダンベルなどの重りを使わないトレーニングを行います。これにより、無理なく自然な動きで筋力を強化していただけます。健康と美しさを引き出すために、より良い環境を用意しています。

体験セッションで見えてきた体の状態をもとに、今後どのように改善していけるかをわかりやすくご説明いたします。姿勢の崩れや呼吸の浅さが慢性的な疲労や不調につながっているケースでは、「どこをどう整えるべきか」「普段どんな動きを見直すべきか」といった具体的な改善ポイントをお伝えします。また、日野市内で唯一、姿勢・呼吸・食事の3つをトータルで見直せるパーソナルジムとして、あなたの生活習慣に合った【食事アドバイス】や【セルフケア】もご提案可能です。無理な制限や追い込みは行いません。「整えてから鍛える」という考え方のもと、根本から不調を改善したい方・年齢を問わず疲れにくいカラダを目指したい方に向けて、あなただけのプランをご提案いたします。

「続けられるか不安」
「運動したことがない」
「年齢的に無理かも」
そんな方こそ、一度カラダを「整える」ことから始めてみてください。無理な契約・勧誘は一切行っておりません。あなたのペースで、一緒に「疲れないカラダ」を目指しましょう。