非効率な動きは卒業！正しいゴルフフォーム | パーソナルトレーニングは東京都、日野市でお知らせを発信 | ブログ

○エクササイズ解説
①足の椅子に乗せる
②乗せた足と逆の手を上げる
③足を上げながら手を伸ばす
④左右10回ずつ行う
※軸足の膝は伸ばし切る
※軸足側のお尻に効かせる
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日野市周辺でゴルフを愛する皆様。
実は、飛距離を止めているのは「筋力不足」
ではなく、腰を「横」に回そうとする、非効率な
動きかもしれません。
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必要なのは、無理な柔軟性ではなく、地面の力を
正しく上半身へ伝える「縦の入れ替え」。
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解剖学に基づいた、大人のための飛距離アップ
戦略の詳細は @will_be_golf の限定動画で公開
しています。