歳を重ねてもスマートに飛ばす方法 | パーソナルトレーニングは東京都、日野市でお知らせを発信 | ブログ

○エクササイズ解説
①片膝を立てて横になる
②床を押さえながら体を斜めに起こす
③左右10回ずつ行う
※できるだけ体を小さく丸める
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「もう歳だから、身体が回らないのは仕方ない」
そう自分に言い聞かせて、道具のせい、
歳のせいにしていませんか？
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日野市周辺でゴルフを愛する皆様。
実は、飛距離を止めている正体は「筋力不足」
ではなく、背骨の真ん中にある「胸椎」のロック。
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「一生現役で、誰よりもスマートに飛ばしたい」
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