飛距離アップ！大人のための運動戦略 | パーソナルトレーニングは東京都、日野市でお知らせを発信 | ブログ

○エクササイズ解説
①片足を上げてつま先の前に両手をタッチ
②起き上がってジャンプ
③10回ずつ行う
※キツい場合は勢いよく立ち上がるだけ
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「もっと身体を回せ」と言われて、無理に捻転を
作ろうとしていませんか？
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50代・60代が取り入れるべきは回転を頑張る
ことではなく、地面を垂直に使う「地面反力」。
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日野市周辺で、「あいつ、最近また飛距離が
伸びたな」と一目置かれ続けたいゴルファーは、
ぜひ @will_be_golf から「大人の飛距離戦略」を
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