ゴルフライフを守る！身体のケア法 | パーソナルトレーニングは東京都、日野市でお知らせを発信 | ブログ

○エクササイズ解説
①片足を伸ばして座る
②脚を持ち上げながら外に出す
③6回ずつ行う
※少し高さがあるものを置くとより効果的
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「ラウンドの翌日、身体が重くて動くのが億劫だ」
もしそう感じているなら、あなたの身体は限界に
近いかもしれません。
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そのまま無理にスイングを続けても飛距離が
伸びないどころか、大好きなゴルフそのものが
続けられなくなるリスクも。
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日野市周辺で、最後まで疲れず若手をオーバー
ドライブする。そんな一生現役のゴルファーで
あり続けたい方は、ぜひ @will_be_golf から
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