飛距離アップの秘訣！安定感の重要性とは | パーソナルトレーニングは東京都、日野市でお知らせを発信 | ブログ

○エクササイズ解説
①片足を壁につけて体を軽く前傾させる
②脚の付け根から骨盤を回す
③10回ずつ行う
※膝が外に流れないようにする
※足の内側に荷重をかけておく
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「昔に比べて、身体が回らなくなった」
そう思って一生懸命ストレッチをしてませんか？
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飛距離を戻すために必要なのは、柔軟性よりも、
回旋に負けない「安定感」です。
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日野市周辺で、「練習場に行かなくても、なぜ
あんなに飛ぶんだ？」と一目置かれ続けたい
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