ゴルフで飛距離アップ！自宅でできる簡単トレーニング | パーソナルトレーニングは東京都、日野市でお知らせを発信 | ブログ

○エクササイズ解説
①上側の膝を寄せ、下側の手で押さえる
②上側の手で下側の足を後ろでつかむ
③息を吐きながら肩を床に近づける
④③と同時に足を後ろに引く
※上の膝が浮かないようにする
※上の肘が曲がらないようにする
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「もう歳だから、練習場に通い詰めないと
飛距離は戻らない」そう思い込んでいませんか？
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50代・60代のゴルフに必要なのは、
猛練習ではなく「効率的な身体の再設計」です。
自宅でのわずかな時間を使って、背中の可動域を
解放するだけ。
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日野市周辺で、「練習もしていないのに、
なぜか飛ぶ」と一目置かれ続けたいゴルファーは、
ぜひ @will_be_golf から「大人の飛距離アップ
戦略」をチェックしてください。