背中の硬さを解消！エクササイズで飛距離UP | パーソナルトレーニングは東京都、日野市でお知らせを発信 | ブログ

○エクササイズ解説
①膝と股関節を90度にして座る
②後ろの太ももの延長線上に両手をつく
③息を吐きながら体を倒す
※両肘が曲がらないようにする
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1000球打っても、飛距離は伸びるどころか
身体を痛める原因になります。
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特に背中の硬さを感じている50代・60代。
今さら柔軟性を求める必要はありません。
「解剖学」を使って、身体のスイッチを入れる
だけです。
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日野市周辺で、「練習場にいないのに飛ぶな」と
一目置かれ続けたいゴルファーは、ぜひ
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チェックしてください。