60代でも飛距離をキープする秘訣を公開 | パーソナルトレーニングは東京都、日野市でお知らせを発信 | ブログ

○エクササイズ解説
①足を腰幅に開く
②背中や腰が丸くならないように体を倒す
③床をグッと踏み込んで体を起こす
※股関節から体を倒す（棒を背中に当てると◎）
※膝を少し緩めておくとやりやすい
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「腰を回せ」というアドバイスを信じて、
体を痛めていませんか？
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50代を過ぎてから飛距離を戻すために
必要なのは、若手のような「回転」ではなく、
効率的な「上下の連動」です。
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「もう歳だから…」と諦めるのは、身体の正しい
使い方を知ってからでも遅くありません。
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日野市周辺で、10年後も現役で「あいつ、
変わらず飛ぶな」と一目置かれたい紳士の方へ。
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