エクササイズで体をひねり、パフォーマンス向上！ | パーソナルトレーニングは東京都、日野市でお知らせを発信 | ブログ

○エクササイズ解説（ドライバーなど棒を使用）
①足を前にステップしながら体をひねる
②左右10回ずつ行う
※膝が外に流れないようにする
※慣れたらできるだけ素早く行う
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股関節と胸椎の連動さえ取り戻せれば、
力まなくてもインパクトの厚みは劇的に
変わります。