飛距離アップの秘訣！体をひねるエクササイズ | パーソナルトレーニングは東京都、日野市でお知らせを発信 | ブログ

○エクササイズ解説（ドライバーなど棒を使用）
①足を前後に開き、棒を肩に担ぐ
②前足側に体を目一杯ひねる
③ひねりを維持したまま体を横に倒す
④左右10回ずつ行う
※膝が外に流れないようにする
※息を吐きながら横に倒す
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胸椎の動きが悪いまま体を無理に回すと、
飛距離が落ちるどころか腰痛の原因に。