ブレーキで変わる！動きを止める技術 | パーソナルトレーニングは東京都、日野市でお知らせを発信 | ブログ

○エクササイズ解説
①片足を台に乗せておく
②軽く横にホップする
③着地と同時に股関節を内側にひねる
※膝が外に流れないように注意
※着地時は足の内側に荷重する
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下半身をただ動かすのではなく、
動いて一瞬で「止める」こと。
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このブレーキこそが、骨盤の回転を爆速に変え、
無理に振り回さなくても、ボールをフェアウェイ
の真ん中へ突き抜けさせます。