飛距離を取り戻す！エクササイズ法 | パーソナルトレーニングは東京都、日野市でお知らせを発信 | ブログ

○エクササイズ解説
①足を肩幅に開く
②ジャンプのように股関節・膝・足首を
　同時に素早く曲げ伸ばしする
※骨盤と両膝は真正面に向けたまま行う
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飛ばなくなってきているのは、年齢のせいでも
練習不足のせいでもありません。
良かれと思って意識している「腰を回す」という
常識が飛距離を奪っています。
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「もう一度、あの頃の当たりを取り戻したい」
その願いに、難しい理論は必要ありません。