年齢に負けない！理想のスイング作り | パーソナルトレーニングは東京都、日野市でお知らせを発信 | ブログ

○エクササイズ解説
①足を軽く前後に開く
②前足に体重を乗せたまま、上下動を繰り返す
③人差し指と太もものラインを合わせながら行う
※足裏全体に均等に体重を乗せる
※床に足跡をつけるつもりでしっかり踏み込む
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「どうせ年齢だから…」と諦めないで。
「昔はあんなに飛んでいたのに…」
「練習すればするほど、体が動かなくなる」
「周りからは『力みすぎ』と言われて、
もう何が正解かわからない」
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そんな50代・60代のゴルファーの皆様へ。
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あなたが飛ばなくなったのは、筋力が落ちた
からでも、練習が足りないからでもありません。
実は、良かれと思って意識している体の回転が、
最大のブレーキになっています。