ダフリが止まらないのは | パーソナルトレーニングは東京都、日野市でお知らせを発信 | ブログ

ダフリが止まらないのは
「お尻」がサボっている証拠！
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「お尻の横側」を活性化させれば、重心が
スムーズに左へ乗り、ダフリは一瞬で消える。
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体重移動を支える力が足りないと、重心が
右足に残ったままになり、100%ダフリます。
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インパクトを厚くして飛ばすには、中臀筋の
活性化が最短ルート。
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ダフリを消して飛距離を伸ばす「体づくり」の
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