50代でも飛ばせる！秘密は股関節の引き込み | パーソナルトレーニングは東京都、日野市でお知らせを発信 | ブログ

「腰を回す」意識が、飛距離ロスの原因！
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「腰を回す」のをやめて「股関節を引き込む」
だけで、身体のバネが爆発して飛距離が伸びる。
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実は、重心がブレた状態で無理に回しても、
パワーはボールに伝わる前にすべて逃げて
しまいます。
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50代からの飛ばしに必要なのは、
「捻る」ことよりも股関節の「引き込み」。
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シニアこそ、捻る前に「畳む準備」。
これができれば、筋力に関係なく身体のバネが
最大化されます！
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体のバネを最大化する具体的なトレーニングは、
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