「力まない体」を手に入れる方法 | パーソナルトレーニングは東京都、日野市でお知らせを発信 | ブログ

「力むな！」と言われても…
実は体が動かないだけです。
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「力み」の正体は股関節の可動域不足にある。
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実は、力んで見える本当の原因は「股関節」
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50代を過ぎて股関節が硬くなると、無理に
回そうとして、無意識に肩が上がってしまう。
これがダフリやトップの正体です。
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股関節の動きが良くなれば、肩を上げなくても
「スッ」と楽に体が回るようになります。
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「動く体」を作って、スマートに飛ばしましょう！
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50代からの「力まない体作り」は、
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