膝を壊さずに飛距離アップする方法 | パーソナルトレーニングは東京都、日野市でお知らせを発信 | ブログ

「右膝を動かすな」で膝を壊していませんか？
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膝を固めず「内ももとお尻」で体重を
受け止めれば、スウェーは消えて勝手に飛ぶ。
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無理に関節をロックしても、パワーは逃げる
だけ。 体が流れる本当の原因は、膝ではなく
「内転筋」と「臀筋群」のサボりです。
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硬い体は、正しく使えば「最強のバネ」。
もう無理な練習はやめて、効率よく飛ばしま
しょう！
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