リラックスがカギ！効果的な捻転テクニック | パーソナルトレーニングは東京都、日野市でお知らせを発信 | ブログ

【意外】飛ばしたい時ほど
「息」を止めていませんか？
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「呼吸」を止めずに胸郭を動かせば、力まずに
深い捻転が作れる。
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大事なのは、呼吸を止めずにリラックスする
こと。これだけで、今までより深く、楽に
体が回るようになります。
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あなたの骨格に合った飛距離アップ術を
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