厳選！姿勢改善トレ２種 | パーソナルトレーニングは東京都、日野市でお知らせを発信 | ブログ

正しい姿勢を手に入れると、
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こんなメリットが待っています👇👇
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✅疲れにくくなる
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✅ダイエット効果がアップ
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✅見た目年齢が若返る
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でも、ただ「背筋を伸ばすだけ」じゃ
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姿勢は改善しません😣
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大事なのは
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【必要な筋肉を正しく鍛えること】！
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今回ご紹介したのは
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初心者でも簡単にできる
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2つのエクササイズ💪
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1️⃣プランク
前鋸筋を鍛え体幹を安定させることで
巻き肩や反り腰を防ぐ！
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2️⃣ヒップリフト
ハムストリングを鍛え
骨盤を安定させることで
美しい姿勢と美尻をゲット✨
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この2つを続けるだけで
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自然な姿勢がキープできるようになります！
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さぁ、一緒にチャレンジしてみませんか？
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＼モニター募集中！／
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ジムでは「姿勢改善モニター」を大募集中🙌
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・料金: 姿勢改善 1ヶ月 8,800円
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・内容: 専門的なチェック＆
　　　あなただけのトレーニングプラン
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・効果: たった1ヶ月でカラダの変化を実感！
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興味がある方は今すぐ
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DMで「姿勢」とお送りください📩
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コンディショニングと呼吸改善で
カラダを根本から変える
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