猫背改善で自信を持てる背中に変身しよう | パーソナルトレーニングは東京都、日野市でお知らせを発信 | ブログ

背中の美しさは姿勢から👇👇
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姿勢を改善するには
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前鋸筋の働きが重要✨
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このエクササイズで
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呼吸と前鋸筋を連動させることで
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背中全体がしなやかに引き締まります😆
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このエクササイズは肩をリラックスさせ
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ゆっくり息を吐きながら
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背中を使うイメージで行います🪶
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お腹に力を入れると効果がUP🆙
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デスクワークやスマホで
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猫背になりやすい方にもオススメ💡
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日々のルーティンに
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このエクササイズを取り入れて
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姿勢美人を目指しましょう🙌
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コンディショニングと呼吸改善で
カラダを根本から変える
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