反り腰に呼吸でアプローチするには | パーソナルトレーニングは東京都、日野市でお知らせを発信 | ブログ

反り腰に呼吸でアプローチするには
⁡
骨盤と肋骨のポジションが大切☝️✨
⁡
⁡
骨盤底と横隔膜のラインを
⁡
平行にすることで
⁡
腹腔内圧(腹圧：IAP)が高まります⤴️
⁡
⁡
すると、IAPが腰椎を押し伸ばします🔥
⁡
⁡
骨盤底と横隔膜のラインを
⁡
揃えるためにいくつかの筋肉に
⁡
アプローチする必要があります💡
⁡
⁡
骨盤と肋骨を使って
⁡
反り腰を改善させましょう🙌
⁡
⁡
呼吸の改善なら日野市の
⁡
パーソナルトレーニングスタジオWill Be🪽
⁡
⁡
今なら呼吸改善に特化した
⁡
オンラインパーソナル『超呼吸改善』を
⁡
実施しております💻
⁡
⁡
内容が気になる方向けに
⁡
無料の説明会を実施しております☝️
⁡
⁡
ご興味のある方は
⁡
DMでお申し込みください✉️
⁡
⁡
꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱
⁡
コンディショニングと呼吸改善で
カラダを根本から変える
⁡
🪶パーソナルトレーニングスタジオ Will Be🪶
⁡
カラダやトレーニングなど
色々な情報を発信しています📡

フォローお願いいたします✨
⁡
・パーソナルトレーニング
・ダイエット
・姿勢改善
etc.
⁡
下のお問い合わせから体験承っております✅
⁡
꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱
⁡
#日野市パーソナルトレーニング #姿勢改善 #反り腰 #呼吸改善 #日野市