姿勢改善と呼吸の重要性 | パーソナルトレーニングは東京都、日野市でお知らせを発信 | ブログ

姿勢は呼吸を正しく行うことで
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改善させることができる☝️✨
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機能的な呼吸を行うには
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横隔膜や腹部の筋肉だけでなく
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姿勢を正す上で必要な
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いくつかの筋肉を使えるようにする
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必要があります💡
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代表的な不良姿勢である反り腰は
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その他の不良姿勢も併発させます😨
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呼吸の見直しを行い
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反り腰を改善させましょう💪
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