ハムストリングを使った反り腰の改善法 | パーソナルトレーニングは東京都、日野市でお知らせを発信 | ブログ

反り腰は骨盤が過度に
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前傾してしまうことで起こります😨
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これを防ぐためには
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ハムストリングを使って骨盤を
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後傾に戻しやすくすることが重要☝️✨
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腰を反らさないよう
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正しいフォームで取り組むことで
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腰を反りにくくさせ
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腰の痛みや違和感を
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防ぐことにつながります🙌🎉
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#パーソナルトレーニング #日野市 #反り腰改善 #骨盤後傾 #ハムストリング