正しい呼吸でカラダを整える | Will Be

2024/08/16

姿勢ダイエット

パーソナルトレーニングスタジオ
⁡
Will Beの代表トレーナー井田です😆
⁡
⁡
腹腔内圧を高めることは
⁡
体幹の安定性を保つために
⁡
非常に重要です🎯🔥
⁡
⁡
横隔膜はその中心的な
⁡
役割を果たしています🫁
⁡
⁡
呼吸を通じて横隔膜が
⁡
正しく機能すると腹腔内圧が高まります⤴️
⁡
⁡
さらに横隔膜は、姿勢維持筋や
⁡
胸腔と腹腔を隔てる括約筋としての
⁡
役割もあります💪
⁡
⁡
正しい呼吸で横隔膜が
⁡
本来の機能を果たすことは
⁡
カラダにとっていいことだらけ✨✨
⁡
⁡
横隔膜を機能させるために
⁡
呼吸を見直しましょう🧘
⁡
⁡
꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱
⁡
コンディショニングとトレーニングで
⁡
「なりたい」や「やりたい」ことを
⁡
諦めないカラダづくり
⁡
🪶パーソナルトレーニングスタジオ Will Be🪶
⁡
カラダやトレーニングなど
色々な情報を発信しています📡

フォローお願いいたします✨
⁡
・パーソナルトレーニング
・ダイエット
・姿勢改善
etc.
⁡
DMでも体験承っております✅
⁡
꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱꒰ঌ✧໒꒱
⁡