足元から始める健康的な老後の体づくり
←アクティブな老後の為の体づくり どうも、井田レオです! ただの筋トレで終わ…
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身体を自由自在に動かせる感覚を取り戻せるよう、腰痛に悩む方々に寄り添い、支援を提供しています。長時間座る仕事や不正な姿勢からくる腰痛は、日常生活に重大な障害をもたらすことがあります。痛みの根本的な原因を丹念に分析し、適切なトレーニングプランを提供いたします。そして、腰周りの筋力アップを目指します。
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長年、多くの方の身体の悩みに向き合ってきました。その中でも、特に多いのが「…
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←トレーニングのワンポイント どうも、井田レオです! トレーニングを安全かつ…
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腰痛は、多くの現代人が抱える深刻な悩みです。デスクワークの長時間化、運動不…
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「腰を反らせば姿勢が良い」という考え方は、多くの人が信じている誤解の一つで…
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このブログでは、体幹トレーニングが腰痛に与える影響について深く掘り下げてい…
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美しいヒップラインは多くの人にとって魅力的な目標であり、ヒップアップを目指…
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近年、健康意識の高まりとともに筋力トレーニングに取り組む人が増えています。…
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長年悩まされてきた腰痛。整体院に通っていたけれど、なかなか改善しない。そん…
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運動を頑張っているのに、なぜか腰の痛みが引かない。もしかしたら、それは運動…
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「なんだか最近、腰が重くてだるい…」多くの方が一度は経験したことがあるのでは…
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週末のゴルフは楽しいひとときですが、腰の痛みに悩まされる方も少なくありませ…
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今年のゴールデンウィークは、ちょっと特別な「自分のための時間」にしてみませ…
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現代社会において、デスクワークは避けられない労働形態となっています。長時間…
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日野市のパーソナルトレーニングスタジオWill Beの井田です。 ブログをご覧いた…
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日野市のパーソナルトレーニングスタジオWill Beの井田です。 ブログをご覧いた…
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日野市のパーソナルトレーニングスタジオWill Beの井田です。ブログをご覧いただ…
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日野市のパーソナルジム「パーソナルトレーニングスタジオWill Be」の井田です。…
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反り腰で悩んでいる方👇👇 反り腰を改善すると どれだけ良い変化があるか 知…
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日野市のパーソナルジム「パーソナルトレーニングスタジオWill Be」井田です。ブ…
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反り腰のままでは お尻の力が抜けて 垂れ下がってきてしまいます⤵️⤵️ せ…
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日野市のパーソナルジム「パーソナルトレーニングスタジオWill Be」の井田です。…
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反り腰や巻き肩に悩んでいる方⬇️⬇️ 実は、広背筋の硬さと 僧帽筋下部&前鋸…
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日野市のパーソナルジム「パーソナルトレーニングスタジオWill Be」の井田です。…
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詳しい解説👇👇 反り腰の改善をするうえで 正しい呼吸動作は必要不可欠☝️✨ …
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ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。10月3日(木)に開催するイベント…
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ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。今回は腰の違和感や腰痛を持っ…
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ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。体幹トレーニングは呼吸と合わ…
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呼吸を合わせて行うことで 体幹トレーニングの効果を さらに上げることがで…
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ブログをご覧いただき誠にありがとうございます。今回はドローインとブレーシン…
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反り腰は骨盤が過度に 前傾してしまうことで起こります😨 これを防ぐために…
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