Will Beのダイエットプログラムの特徴とは？ | パーソナルトレーニングは東京都、日野市でお知らせを発信 | ブログ

「ダイエット」は本来『食事』や『食事療法』のことを指します。

なので体重を落とすことは、いくつかある食事療法の目的のひとつでしかありません。

現在では『ダイエット＝減量』という意味で使われています。

それが間違っているというわけではなく、しっかりと安全を考慮した内容であれば、全く問題ないと思っております。

食事療法を行う目的には、体重を落とすことのほかに、

・体脂肪を減らす

・筋肉量を落とさないようにする

・体質改善

・不調改善

などが挙げられます。

食事を変えることによって、カラダは色々な変化を起こします。

「You are what you eat.」という言葉が英語圏にあります。

この言葉が示すように、食べたモノによってカラダは形成されています。

目的によって食事内容は少しずつ違いが出てくるのです。

Will Beのダイエットプログラムの目的は、『生活の質の改善』です。

食事によって、さまざまな不調をよくしたり、体質の改善を図ります。

例えば、「何を食べても食べなくても全く痩せない」「タンパク質をとっても筋肉がつかない」という方は、『食べるもの』ではなく『食べ方』の改善が必要だったりします。

他にも、ちゃんと寝てるのにいつも何か不調を抱えている方は、じつは食事内容が良くない場合があります。

そういった場合には食事内容の改善を進めます。

このように食事を変えることで、生活の質を高めていくことがWill Beのダイエットの目的だと考えております。

Will Beでは、お客さまに合ったダイエット方法を提供するために、基本的にトレーナーが全てのメニューを決めることはいたしません。

食事の基本的なことを最初のセッションでお伝えし、それに沿って次回までの食事記録をとっていただきます。

そしてその食事記録を拝見して、良かった点と悪かった点をご自身で考えていただきます。

それに対してフィードバックを行い、食事内容を少しずつブラッシュアップしていきます。

こういったことをする理由は2つあります。

1つ目は『生活リズムや好みなどの個人差』があります。

仕事の関係などで生活のリズムが一定ではない方がいたり、朝ごはんがなかなか食べられなかったりと人それぞれ違いがあります。

そういった方々に合った方法は、一般的に言われている食事方法は通じません。

なので、少しずつフィードバックとブラッシュアップを重ねて、最適解を一緒に探していく必要があります。

2つ目は『自己管理できる』ようになっていただきたいからです。

いつまでも誰かのアドバイスだけで行うのはストレスがかかります。

締める時も抜く時も、ご自身で考えて実行できるようになっていただくことが重要だと考えております。

これまで説明してきたように、Will Beのダイエットは急激な変化を求めておりません。

短期間で体重を落としたい場合は、Will Beのダイエットプログラムには合わない可能性がございます。

自分に合ったダイエットは、生活の質を良くしてくれます。

ですが年齢や外的要因など状況に合わせて常に変えていかなくてはいけません。

なのでダイエットには、終わりがありません。

Will Beのダイエットで、自分のカラダを自己管理できるようになりたい！という方は無料体験・無料カウンセリングを随時受け付けております。

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