日野市の産後ママにおすすめのイベント情報(募集終了) | パーソナルトレーニングは東京都、日野市でお知らせを発信 | ブログ

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日野市にお住いの産後ママにお得なイベント情報です。

この度「パーソナルトレーニングスタジオ Will Be」にて、ベビーマッサージと産後の方におすすめの体幹トレーニングのグループレッスンを行います。

体幹トレーニングは呼吸と腹圧を意識した内容をお伝えいたします。

呼吸を整え、腹圧を高めることで３つのよい変化が起こります。

①体内環境が整う

→呼吸を整えることで体内のph値が安定します。すると交感神経と副交感神経の切り替えが安定するので、精神的にも安定します。さらに腹圧が適切にかかることで、胃や腸に良い刺激が加わり、腸内環境も整います。

②身体機能が向上

→体幹が安定するので、腕や脚をスムーズに動かすことができます。さらに長時間の抱っこによる腰痛の予防にもつながります。

③精神心理

→リラックス効果によるストレスマネジメントや、カラダの余計な緊張緩和による疲労軽減が期待できます。

ベビーマッサージと体幹トレーニングで、お子さまとママ両方に嬉しいイベントですのでぜひこの機会にご参加ください。

詳細は下記の通りです。

日時　10月3日(木)　10:00〜11:30

場所　パーソナルトレニングスタジオ Will Be

　　　日野市大坂上2-5-3 　ベルトピア日野1-B

料金　3,000円(税込)　通常4,000円

予約　HPからのお問い合わせフォームまたはお電話にて

　　　℡ 090-5393-5306

限定3組さまのみの募集ですのでお早めにご予約ください。

お問い合わせお待ちしております。