Will Be | 不調改善とトレーニング効果を上げる方法 | パーソナルトレーニングは東京都、日野市でお知らせを発信 | ブログ

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Will Beでは、全てのお客さまのパーソナルセッションでコンディショニングを提供しております。

コンディショニングとは、簡単にいうとパフォーマンスを向上させるためにカラダの調子を整えることです。

コンディショニングでは、関節や筋肉にアプローチを行います。

筋肉の緊張といたり、関節の動かせる範囲（可動域）を正常に近づけるために関節に刺激をいれたりします。

そうすることでカラダ本来の機能的な動作を取り戻すことができます。

具体的には腕を上げると痛いという場合、体幹部のコンディショニングを行うことで腕が上げやすくなったり、腰や肩、膝の違和感・痛みがある場合に、股関節や体幹部のコンディショニングを行うことで軽減させることができます。

※四十肩・五十肩の炎症期の場合や外傷など、何よりも安静が必要なため医師とご相談の上ご利用ください。

レントゲンに映らないような不調の場合、コンディショニングを行うことで不調が改善されることが多いです。

こういった不調の改善や、関節の調子を整えた状態でトレーニングを行えば、トレーニング効果を上げることができます。

さらに、より機能的なカラダの動きができるようになるので、自然で美しく筋肉がつくようになります。

機能的な動きはトレーニングによるケガのリスクを下げることができます。

Will Beでは体験を随時受け付けておりますので、ぜひご自身のカラダで体感してみてください。

ご興味のある方は気軽にお問い合わせください。