マニュアルレジスタンストレーニングの魅力とは | パーソナルトレーニングは東京都、日野市でお知らせを発信 | ブログ

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Will Beではダンベルやバーベルなどの重りを使ったウェイトトレーニングだけではなく、マニュアルレジスタンストレーニングというトレーニング法を取り入れております。

この方法では、直接トレーナーが負荷（徒手抵抗）となってトレーニングを行います。

マニュアルレジスタンストレーニングは、関節に余計な負担がかからないためウェイトトレーニングに比べて安全に行うことができます。

それにも関わらずギリギリの負荷をかけ続けることができるので、少ない回数でもしっかりと追い込みきることができます。

もちろんデメリットもあります。

ウェイトトレーニングと比べるとどうしても負荷が劣るので、筋肥大しにくいトレーニング方法です。

ガンガン筋肥大させたい方より、ダイエットや日常生活レベルの筋力をつけたい方はオススメです。

もう一つは、トレーナーの熟練度に依存してしまう点です。

Will Beのトレーナーは十分に経験を積んでおりますので、安心してお任せください。

このマニュアルレジスタンストレーニングに加えて、スムーズにカラダを動かすためのコンディショニングを行なっております。

コンディショニングを行うことで、関節本来の動きを取り戻すことができるので、トレーニング効果をさらに上げることができます。

コンディショニングでカラダをスムーズに動かせるようになってから、しっかりとマニュアルレジスタンストレーニングで追い込むWill Beのパーソナルトレーニングをご自身のカラダで体感してみませんか？

体験を随時受け付けておりますので、気軽にお問い合わせください。