「東京都日野市」巻き肩改善エクササイズ | パーソナルトレーニングは東京都、日野市でお知らせを発信 | ブログ

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今回は巻き肩改善のためのエクササイズをご紹介いたします。

肩甲骨を寄せて下げるための筋肉を刺激します。

動画内では手と手で道具を挟んでいますが、何も持たなくても同じ効果が得られます。

毎日10回でOKなので、ぜひ隙間時間に続けてみてください。

トレーニングの効果をさらに上げるための「コンディショニング」を行っております。

「コンディショニング」を行うことで、カラダ本来の動きを取り戻すことができます。

体験を随時受け付けておりますので、ぜひご自身のカラダで体感してみてください。

ご興味のある方は気軽にお問い合わせください。