「東京都日野市」ストレートネック改善 | パーソナルトレーニングは東京都、日野市でお知らせを発信 | ブログ

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今回はストレートネック改善のためのコンディショニングとコレクティブエクササイズのセッション動画をご紹介いたします。

ストレートネックの改善には、まず首周りの筋肉の緊張緩和が必要です。

これを行わなないとストレッチもエクササイズも効果が出ません。

緊張がとけたら首の筋肉に正しい動きを覚えさせる必要があります。

ただ首の筋肉をラクにしただけだと、またすぐに元の状態の戻っていってしまいます。

これらを継続的に行うことと、日頃から首の動きを意識することで改善に向かっていきます。

Will Beではコンディショニングを行うことで、カラダ本来の動きを取り戻させることができます。

その状態でストレッチやトレーニングを行うと、さらに効果が上がります。

一回のセッションでもかなり変わりますので、ぜひご自身のカラダで体感してみてください。

ご興味のある方は気軽にお問い合わせください。