トレーニング初心者必見!成功へのステッ…
日野市のパーソナルジム「パーソナルトレーニングスタジオWill Be」の井田です。…
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トレーニングやコンディショニングに関する様々な情報を発信しております。トレーニングの効果を引き出すためのコツや日常生活で簡単に取り入れられるエクササイズ、そして健康的な食事のレシピなど、幅広いテーマをカバーしています。また、期間限定のイベントやキャンペーン情報なども随時共有してまいります。
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姿勢が崩れると、こんな悩みが…💦↓↓ ✅腰が反ってお腹がポッコリ ✅呼吸が浅く…
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ダイエットや激しい運動を頑張らなくても 姿勢を整えるだけで見た目が 大き…
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姿勢を改善するだけで👇👇 美しい見た目に近づける🙌 1️⃣バックランジ →もも…
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肩こりに悩んでいませんか?😖 実は、肩こりが仕事や勉強の パフォーマンス…
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なぜ痩せない?👇👇 食事も運動も頑張ってるのに なかなか成果が出ない…。 …
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巻き肩だと肩や首のコリだったり 呼吸が浅くなったりして 睡眠の質が下がっ…
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実は、浅い呼吸が続くと👇👇 体にいくつもの悪影響が…😥 浅い呼吸はカラダに…
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呼吸と姿勢の関係👇👇 私たちの姿勢と呼吸は 深く結びついています📎 姿勢…
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デスクワークやスマホの使いすぎで 猫背や巻き肩になっていませんか?🤔 A-…
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実は胸式呼吸ばかりしていると👇👇 肋骨が外に広がる 『リブフレア』が起きや…
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反り腰で悩んでいる方👇👇 反り腰を改善すると どれだけ良い変化があるか 知…
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美しい姿勢を保つために必要な筋肉 それが前鋸筋です☝️✨ 前鋸筋を鍛えるこ…
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背中の美しさは姿勢から👇👇 姿勢を改善するには 前鋸筋の働きが重要✨ …
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